Растяжка
Тренировка на все группы мышц
Тренировка Растяжка — это силовая аэробика, направленная на проработку всех групп мышц. Тренировки доступны всем, даже новичкам. В их основе лежат принципы пилатеса.
Тренировки пользуются особой популярностью у девушек. А все потому, что занятия направлены на похудение, приобретение красивой формы рук и ног, подтяжку пресса и ягодиц.
Тренировки Растяжка
Упражнения Растяжка хороши тем, что женщины могут сами регулировать нагрузку. Комплекс упражнений позволяет тренироваться всему телу: прорабатываются даже те мышцы, которые в обычной жизни мало задействованы в работе.
Используется как силовая, так и аэробная нагрузка, благодаря чему быстро и эффективно сжигается жир, а тело становится красивым, пластичным, осанка улучшается.
степ-платформа, коврик для фитнеса
гантели, эспандеры, бодибары, pump-штанги
Рекомендации к тренировкам
Чтобы успешно тренироваться и не иметь никаких рисков получения травм, необходимо подойти к подготовке со всей серьёзностью. Выберите эластичную, удобную одежду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно и свободно. Это могут быть шорты или лосины, топ или футболка. Главное, чтобы одежда не цеплялась за оборудование, не мешала при выполнении упражнений. В качестве обуви лучше всего подойдут спортивные кроссовки.
Противопоказания для тренировок
Растяжка — программа, которая подходит здоровым, физически выносливым людям, не имеющим таких особенностей: ожирение; болезни сердца; диабет; хронические заболевания суставов, связок, позвоночника, костей; онкологические болезни; эпилепсия.
Групповые тренировки
Оставь заявку
НК Фитнес
Растяжка
Тренировка на все группы мышц
Ангелина Лопаринкова
Отменить запись на тренировку можно в личном кабинете на сайте НК Фитнес, но не позднее, чем за 5 часов до начала занятия
Запись на групповую тренировку возможна только при наличии действующего абонемента
