Тренировка на пресс

Тренировка на все группы мышц

Тренировка Тренировка на пресс — это силовая аэробика, направленная на проработку всех групп мышц. Тренировки доступны всем, даже новичкам. В их основе лежат принципы пилатеса.

Тренировки пользуются особой популярностью у девушек. А все потому, что занятия направлены на похудение, приобретение красивой формы рук и ног, подтяжку пресса и ягодиц.

Время тренировки: 50 минут

Уровень сложности: средний

Тренировки Тренировка на пресс

Упражнения Тренировка на пресс хороши тем, что женщины могут сами регулировать нагрузку. Комплекс упражнений позволяет тренироваться всему телу: прорабатываются даже те мышцы, которые в обычной жизни мало задействованы в работе.

Используется как силовая, так и аэробная нагрузка, благодаря чему быстро и эффективно сжигается жир, а тело становится красивым, пластичным, осанка улучшается.

Оборудование:

степ-платформа, коврик для фитнеса

Инвентарь:

гантели, эспандеры, бодибары, pump-штанги

Сегодня, 7 октября, ср

8 октября, чт

9 октября, пт

10 октября, сб

11 октября, вс

12 октября, пн

13 октября, вт

18:30 - 19:00

Тренировка на пресс

Групповой зал

Растощенова Юлия

Запись возможна после оплаты тренировки

9:00 - 9:30

Тренировка на пресс

Групповой зал

Растощенова Юлия

Запись возможна после оплаты тренировки

18:30 - 19:00

Тренировка на пресс

Групповой зал

Лысун Виктория

Запись возможна после оплаты тренировки

Занятий не запланировано

18:30 - 19:00

Тренировка на пресс

Групповой зал

Растощенова Юлия

Запись возможна после оплаты тренировки

Занятий не запланировано

9:00

18:30

Противопоказания для тренировок

Тренировка на пресс — программа, которая подходит здоровым, физически выносливым людям, не имеющим таких особенностей: ожирение; болезни сердца; диабет; хронические заболевания суставов, связок, позвоночника, костей; онкологические болезни; эпилепсия.